Segundo informações do Centro de Informações Meteorológicas e Hidrológicas de Goiás (Cimehgo), esta quarta-feira (2), em Goiás será marcada por uma massa de ar quente e seco que predomina influenciando as temperaturas em Goiás.
A umidade relativa do ar no período da tarde estará em nível de alerta. O centro de informações também emitiu um alerta para as temperaturas máximas elevadas e o terceiro para a qualidade do ar em nível regular ruim, impactada principalmente pelas queimadas.
Na capital, a previsão é de predomínio de sol, temperatura máxima podendo chegar aos 36ºC e umidade relativa do ar variando entre 18% a 65%, o nascer do sol será às 05:58hs e o pôr do sol às 18:14hs.
Confira dicas para se manter hidratado
A baixa umidade do ar exige atenção extra para a saúde. Confira algumas dicas essenciais para enfrentar o clima seco:
- Beba bastante água:
Tente beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia, mesmo que não sinta sede. Manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento do corpo. - Evite bebidas diuréticas:
Reduza o consumo de café, chá preto e refrigerantes, pois eles aumentam a perda de líquidos do corpo. - Use umidificadores de ar:
Se possível, use um umidificador em ambientes internos, especialmente durante a noite. Uma bacia de água ou toalhas molhadas também ajudam a aumentar a umidade do ar. - Alimentação rica em água:
Consuma frutas e legumes com alto teor de água, como melancia, pepino, laranja e abacaxi. Esses alimentos ajudam a manter o corpo hidratado. - Evite exposição ao sol nos horários mais quentes:
Prefira atividades ao ar livre antes das 10h ou após as 16h, evitando o calor excessivo e a desidratação. - Cuide da pele e das narinas:
Use hidratantes corporais e, se necessário, aplique soro fisiológico nas narinas para evitar ressecamento e desconforto. - Roupas leves:
Use roupas leves e claras, que ajudam a manter a temperatura do corpo confortável e a evitar a perda excessiva de água pelo suor.
