Segundo o Centro de Informações Meteorológicas e Hidrológicas de Goiás (CIMEHGO), Goiás enfrenta predomínio de sol em todas as regiões nesta quinta-feira (19). O Estado também está em alerta para o índice da umidade relativa do ar no período da tarde e para a qualidade do ar em nível regular “ruim” sendo impactada principalmente pelas queimadas.
Na capital a previsão é de predomínio de sol, temperatura máxima podendo chegar aos 37ºC e umidade relativa do ar variando entre 12% a 55%. A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica que a umidade ideal para a saúde das pessoas deve estar entre 50 e 60%. Por isso, quando o índice fica entre 21% e 30%, é decretado o nível de atenção.
Confira as orientações da Defesa Civil de Goiânia para dias de calor e baixa umidade do ar:
- Procure manter o corpo sempre hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e de doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre as 10h e as 17h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de dormir;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
- Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar-condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis, cortinas e carpetes;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Dê preferência a aspiradores ou panos úmidos;
- Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, esses equipamentos levantam a poeira, que se mistura no ar;
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz.
