Publicidade

atividade física

6 mitos e verdades sobre exercícios físicos e massa muscular

Segundo a Associação Brasileira das Academias, historicamente, nos meses de verão as matrículas aumentam em até 30%, e esta é…

13 horas atrás

4 atividades para potencializar o desempenho de corredores

As corridas de rua ganham mais adeptos a cada ano. De acordo com dados da Tickets Sports, o número de…

18 horas atrás

10 exercícios aeróbicos para fortalecer o abdômen

Fortalecer o abdômen é importante para a saúde e funcionalidade do corpo. Os músculos abdominais desempenham um papel fundamental em…

1 dia atrás
Publicidade

Veja como o treino de perna ajuda a prevenir e melhorar a artrose

Dor no joelho ao caminhar, subir escadas ou permanecer em pé por longos períodos pode ser um sinal de alerta…

2 dias atrás

3 benefícios da dança charme para a saúde

Inspirada nos bailes das décadas de 1970 e 1980, a dança charme tem ganhado destaque e conquistado as novas gerações.…

3 dias atrás

7 dicas para diminuir o inchaço nas pernas e nos pés no verão

As temperaturas mais altas podem agravar o inchaço nas pernas e nos pés, especialmente em pessoas com problemas circulatórios. Além…

4 dias atrás
Publicidade

Veja como evitar as lesões ortopédicas no beach tennis

O beach tennis é um esporte praticado em uma quadra de areia, geralmente à beira-mar, que combina elementos de tênis,…

4 dias atrás

Veja como o pilates ajuda a preparar o corpo para o Carnaval

O Carnaval é uma verdadeira maratona para o corpo, com horas de dança, desfile e bastante energia. Para encarar a…

7 dias atrás

10 dicas para melhorar a imunidade do corpo

Uma alimentação adequada e bons hábitos de vida é fundamental para atletas e entusiastas do esporte, pois vai além de…

1 semana atrás

Descubra a frequência de treino ideal para alcançar seus objetivos

Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas aproveitam para estabelecer novas metas relacionadas à saúde e ao condicionamento…

1 semana atrás