7 receitas de sucos detox refrescantes

Os sucos detox proporcionam uma série de benefícios ao corpo, incluindo a eliminação de toxinas, a promoção do bom funcionamento do sistema digestivo e o fortalecimento do sistema imunológico. Além de serem saborosas e ricas em nutrientes, essas bebidas são muito utilizadas em dietas, pois auxiliam na perda de peso e contribuem para uma maior sensação de saciedade.

Os sucos também são uma ótima opção para quem busca se refrescar de forma saudável, oferecendo a possibilidade de criar combinações variadas e deliciosas entre frutas e verduras, que potencializam ainda mais os efeitos benéficos.

Pensando nisso, selecionamos 7 receitas de sucos detox refrescantes e simples para você fazer em casa. Confira!

Suco de lichia com água de coco e gengibre

Ingredientes 

• 200 ml de água de coco 
• Polpa de 8 lichias 
• 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco para o copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida. 

Suco de maçã com gengibre 

Ingredientes 

• 4 maçãs sem sementes e cortadas em pedaços 
• 300 ml de água gelada 
• 1 gengibre descascado e cortado em rodelas

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as maçãs e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida. 

Suco de couve com laranja e cenoura

Ingredientes 

• 2 folhas de couve cortadas em tiras
• 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
• 1 colher de sopa de mel
• Suco de 5 laranjas
• 600 ml de água gelada
• 1 cenoura descascada e cortada em rodelas

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.

Suco de uva com limão e gengibre

Ingredientes

• 400 ml de suco de uva integral 
• Suco de 1 limão
• 1 pedaço de gengibre descascado e picado
• Gelo a gosto

Modo de Preparo

No liquidificador, coloque o suco de uva integral, o suco de limão e o gengibre. Bata todos os ingredientes até que o gengibre esteja completamente incorporado ao suco. Coe o suco e sirva em um copo com gelo.

Suco de laranja com alface e limão 

Ingredientes 

• 250 ml de água gelada
• Suco de 2 laranjas
• Suco de 1 limão 
• 6 folhas de alface picadas 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água e a alface e bata bem. Adicione os sucos de laranja e limão e bata novamente para incorporar. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida. 

Suco de melão com abacaxi e hortelã 

Ingredientes 

• 200 ml de água gelada
• 1 fatia de melão amarelo picada 
• 1 fatia de abacaxi picada
• 2 folhas de hortelã 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até triturar bem todas as frutas. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida. 

Suco de melancia com gengibre 

Ingredientes

• 400 g de melancia sem sementes e cortadas em cubos.
• 1 pedaço de gengibre descascado e picado.
• Suco de 1 limão.
• Gelo a gosto

Modo de Preparo

No liquidificador, adicione a melancia e o gengibre. Bata até obter um suco homogêneo. Adicione o suco de limão e misture bem. Coe o suco e sirva em um copo com gelo.