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Saúde & Bem-estar

Dicas para perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo

A perda de peso e o ganho de massa muscular estão entre os objetivos mais comuns para muitas pessoas. Seja…

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5 cuidados essenciais para controlar o diabetes

Em 14 de novembro é celebrado o “Dia Mundial do Diabetes”, uma doença que, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes…

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3 formas de proteger o relacionamento do contágio emocional

O contágio emocional é um fenômeno estudado na psicologia que descreve a tendência de absorver e reproduzir o estado emocional…

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11 alimentos sem glúten para substituir o trigo

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3 maneiras de praticar mindfulness para cultivar mais gentileza

Em 13 de novembro, o mundo celebra o Dia Mundial da Gentileza, um momento para reforçar atitudes de empatia e…

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9 emoções relacionadas com o comportamento alimentar

O humor tem grande influência sobre as escolhas alimentares, pois estados emocionais podem alterar nossa percepção do que consumimos. Quando…

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7 benefícios do cravo-da-índia para a saúde e como usá-lo

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6 tipos de magnésio e seus benefícios para a saúde

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Para quem procura maneiras simples de manter o corpo em equilíbrio, o chá de hibisco pode ser uma ótima escolha.…

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4 mitos sobre alimentação e ganho de massa muscular

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