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Culinária

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Cuidar da saúde começa com escolhas inteligentes no prato, e o cálcio é um nutriente que não pode faltar. Essencial…

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7 receitas veganas para quem faz musculação7 receitas veganas para quem faz musculação

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Durante o processo de ganho de massa muscular, alguns nutrientes devem ser priorizados, como o carboidrato e a proteína. E…

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A gordura abdominal é um incômodo comum para muitas pessoas e, para reduzi-la, além da prática de atividade física e…

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5 receitas práticas e saudáveis sem glúten5 receitas práticas e saudáveis sem glúten

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Para quem busca uma alimentação mais leve, saudável e inclusiva, preparar receitas sem glúten é uma excelente alternativa. Isso porque…

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7 receitas de forno rápidas e gostosas7 receitas de forno rápidas e gostosas

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O forno é um grande aliado na cozinha, permitindo preparar receitas deliciosas e rápidas para o dia a dia. Além…

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Os picolés são uma excelente opção para se refrescar durante o verão. Conhecidos por serem saborosos e simples de fazer,…

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5 receitas fit para incluir na dieta

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3 chás gelados para ajudar a combater a retenção de líquido

A retenção de líquido no verão é causada principalmente pelo calor excessivo, que provoca a dilatação dos vasos sanguíneos. Essa…

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5 receitas com alimentos ricos em vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B são essenciais para o bom funcionamento do corpo, pois contribuem para a saúde do sistema…

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