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alimentação

Dicas para perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo

A perda de peso e o ganho de massa muscular estão entre os objetivos mais comuns para muitas pessoas. Seja…

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5 cuidados essenciais para controlar o diabetes

Em 14 de novembro é celebrado o “Dia Mundial do Diabetes”, uma doença que, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes…

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11 alimentos sem glúten para substituir o trigo

O trigo é um alimento amplamente utilizado e rico em glúten, uma proteína que dá elasticidade e textura a massas…

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6 receitas fit deliciosas e sem glúten

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