Optar por uma alimentação vegetariana é uma maneira de descobrir novas possibilidades na cozinha, explorando combinações variadas. No universo da…
Normalmente incluída em dietas para ganho muscular e refeições balanceadas, a batata-doce é uma das raízes mais versáteis e saborosas.…
Incluir proteínas na alimentação é essencial para a manutenção da saúde de pessoas idosas, pois ajuda a preservar a massa…
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Ela é importante…
Os sucos detox são as bebidas ideais para se refrescar durante os dias de calor. Isso porque, além de saborosos,…
A sardinha é um peixe pequeno, encontrado em águas salgadas, amplamente consumido ao redor do mundo. Rica em ômega 3,…
O peixe é considerado uma das proteínas mais completas, graças ao alto valor biológico e às gorduras como o ômega…
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) se trata de uma condição comum que afeta cerca de uma em cada oito…
A vitamina D é essencial para a manutenção da saúde óssea, a regulação do sistema imunológico e o funcionamento adequado…
Sucos detox representam uma excelente alternativa para iniciar a semana com energia e disposição. Preparados à base de frutas e…