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alimentação

6 sanduíches vegetarianos fáceis de fazer

Adotar uma dieta vegetariana traz uma série de benefícios, tanto para a saúde quanto para o meio ambiente. Essa escolha…

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5 chás termogênicos com canela para inserir na dieta

Adicionar bebidas quentes à alimentação diária pode ser uma maneira eficaz de estimular o metabolismo. A canela, em especial, possui…

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7 benefícios do coentro para a saúde e formas de usá-lo

O coentro (Coriandrum sativum L.) é uma planta originária da região do Mediterrâneo e da Ásia Menor, muito apreciada na…

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5 receitas ricas em proteínas para começar bem a semana

Para quem busca uma alimentação equilibrada e cheia de energia, começar a semana com refeições ricas em proteínas pode fazer…

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5 receitas práticas com salmão para o almoço de domingo

Devido ao sabor e à textura, o salmão é muito apreciado na composição de pratos. Rico em ômega 3 e…

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5 receitas incríveis de massas vegetarianas para o sábado

As massas são excelentes para quem gosta de praticidade e versatilidade na cozinha. Além disso, podem ser preparadas sem ingredientes…

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5 dicas para manter o diabetes sob controle na gravidez

A gravidez exige uma série de cuidados que, além de manter uma rotina de hábitos saudáveis, incluem a realização do…

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6 dicas para ter uma vida longa e saudável

Envelhecer com saúde e qualidade de vida é o desejo de muitos. Uma dieta rica em nutrientes e antioxidantes, exercícios…

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6 receitas de bolos sem glúten fáceis de fazer

O glúten é uma proteína encontrada em cereais como trigo, cevada e centeio, e pode causar danos intestinais e problemas…

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7 receitas práticas para incluir na dieta da proteína

A dieta da proteína, como o próprio nome sugere, foca em um plano alimentar rico em proteínas. O objetivo dessa…

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