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alimentação

Entenda a importância do consumo de ovo na infância

A alimentação é essencial para o crescimento e o desenvolvimento infantil, e alguns alimentos desempenham um papel especial nesse processo.…

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Veja como reduzir o consumo de carne de maneira saudável

A carne, tanto vermelha quanto branca, é um dos pilares tradicionais da alimentação brasileira. Presente nas mesas de muitas famílias,…

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7 benefícios dos alimentos ricos em ferro para a saúde

O ferro é um mineral vital que participa de funções essenciais no organismo, principalmente na produção de hemoglobina – a…

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5 hábitos alimentares para manter a saúde dos olhos

O cuidado com a alimentação é um fator essencial para a manutenção da saúde ocular, pois nutrientes muitos contribuem para…

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5 receitas com ingredientes ricos em cálcio

O cálcio é um mineral essencial para a saúde, desempenhando um papel fundamental na formação e manutenção de ossos e…

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5 mitos e verdades sobre suplementos para os ossos

Em 20 de outubro se celebra o Dia Mundial da Osteoporose. A data é uma campanha global de conscientização, cuidados…

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5 receitas de lasanha ao molho branco para o almoço de domingo

Com a influência de países estrangeiros como a Itália, muitos pratos tornaram-se comuns ao paladar dos brasileiros e passaram por…

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Aprenda a preparar gelatina colorida vegana

A gelatina colorida é uma sobremesa fácil de preparar e pode ser feita sem ingredientes de origem animal, tornando-se uma…

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5 benefícios do chá de valeriana para saúde

A valeriana é uma planta medicinal da espécie Valeriana officinalis, também conhecida como valeriana-das-boticas ou valeriana selvagem. Utilizada há muito tempo para…

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5 receitas com alimentos ricos em vitamina D

As receitas com vitamina D são uma excelente forma de promover a saúde, uma vez que essa vitamina é essencial…

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