A arnica é uma planta herbácea pertencente ao gênero Arnica, conhecida por suas flores amarelas vibrantes e seu uso tradicional na medicina popular. Originária das regiões montanhosas da Europa e da América do Norte, ela é muito valorizada por suas propriedades medicinais e diversas aplicações na saúde, como o uso em casos de contusões, inflamações e feridas.
Essa eficácia se deve à sua capacidade anti-inflamatória, que, segundo o artigo Arnica montana L. – a plant of healing: review, publicado no Journal of Pharmacy and Pharmacology, é derivada de compostos encontrados na planta, chamados “lactonas sesquiterpênicas”.
A seguir, conheça outros 5 benefícios da arnica e formas de utilizá-la!
A arnica é amplamente conhecida por seu efeito analgésico, tornando-a uma escolha popular para o alívio de dores musculares e articulares. Quando aplicada topicamente, suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir a dor e a rigidez, proporcionando alívio rápido em casos de contusões, distensões e lesões.
Além de aliviar a dor, a arnica é famosa por suas propriedades cicatrizantes. Ela estimula a circulação sanguínea na área em que é aplicada, promovendo a regeneração celular e ajudando a acelerar a cicatrização de cortes, arranhões e hematomas.
Além disso, segundo o estudo “Terapias Complementares em Medicina”, realizado por especialistas do Departamento de Ciências da Saúde Ambiental do Hospital Universitário Freiburg, na Alemanha, a erva também tem um grande potencial de cicatrização de queimaduras induzidas por laser. Apesar disso, dados da pesquisa ressaltam que ainda são necessárias avaliações mais aprofundadas.
As propriedades anti-inflamatórias da arnica não se limitam apenas à dor muscular. Ela também é eficaz no combate a inflamações em diversas partes do corpo. O uso de compressas de arnica pode ajudar a reduzir inchaços e desconfortos causados por inflamações em articulações, como artrite e tendinite. Para isso, você pode preparar uma infusão de arnica, umedecer um pano limpo e aplicar na área afetada.
A arnica pode estimular a circulação sanguínea, o que é benéfico para a saúde geral. Uma boa circulação é fundamental para garantir que os nutrientes e oxigênio cheguem a todas as células do corpo, contribuindo para a saúde dos tecidos e órgãos. Ao massagear a pele com um óleo ou pomada de arnica, você não só se beneficia das propriedades da planta, mas também melhora a circulação na área.
De acordo com dados de um estudo da Universidade de São Paulo (USP), em Ribeirão Preto, publicado na revista Fapesp (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo), utilizar a arnica ajuda a aliviar a coceira causada por picadas de inseto. Os pesquisadores decidiram entender por que a planta tem esse efeito e encontraram três substâncias com atividade farmacológica que explicam o resultado: dois anti-inflamatórios e um analgésico, comprovados in vitro, diretamente em proteínas.
A pesquisa também identificou o que cada parte da planta produz e descobriu que as raízes e folhas produzem substâncias anti-inflamatórias, enquanto o analgésico está presente somente na raiz. Apesar disso, os pesquisadores não recomendam a ingestão da erva em hipótese alguma, ressaltando que, neste caso, mais revisões são indicadas.
A arnica pode ser utilizada de várias maneiras, dependendo do benefício desejado. As formas mais comuns incluem:
Apesar dos seus benefícios, a arnica possui algumas contraindicações importantes, especialmente no uso oral e em casos específicos de sensibilidade. Alguns exemplos incluem:
