Surpreendente: a razão pela qual é aconselhável parar de beber suco de laranja!

Foto: Reprodução/ Internet

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Devido à rápida absorção dos açúcares pela forma líquida, o suco de laranja pode ser tão prejudicial quanto a cola.

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Um copo diário de suco de laranja pode levar a um consumo de 53.000 calorias extras por ano, com alto teor de açúcar.

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O suco de laranja não ajuda na perda de peso e pode contribuir para o aumento de gordura corporal e o risco de diabetes.

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Além das calorias e açúcar, o suco de laranja tem outras desvantagens e pode não ser tão saudável quanto se pensava.

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Consumir laranjas inteiras ou vegetais ricos em vitamina C pode ser uma alternativa mais saudável do que beber suco de laranja.

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O corpo pode não se sentir tão saciado ao beber suco de laranja em comparação com comer a fruta inteira ou consumir smoothies com fibras.

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Brócolis, pimentão vermelho e couve são boas fontes de vitamina C e podem substituir o suco de laranja para aumentar a ingestão dessa vitamina.

Criação:  Isabel Santos Imagens:  Divulgação