Superando o medo de ir à academia.

Foto: Reprodução/ Internet

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O medo de ir à academia é um fator que impede muitas pessoas de adotarem uma rotina de exercícios saudáveis.

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Esse medo surge de preocupações com fracasso, constrangimento ou lesão.

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Superar o medo requer encontrar uma rotina de exercícios agradável.

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Academias oferecem várias opções, como treinamento pessoal e aulas em grupo.

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Comece gradualmente com treinos curtos para ganhar confiança.

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Envolva um amigo e comprometa-se com horários regulares para manter a motivação.

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Evite comparações com os outros e concentre-se em seus objetivos pessoais.

Criação:  Guilherme Borba Imagens:  Divulgação