Saúde em alta: os benefícios de pular corda.

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Pular corda é um exercício acessível, fácil e efetivo.

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Pesquisa do Journal of Sports Science destaca seus benefícios aeróbicos.

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Jessé Ramos, educador físico da TotalPass, enfatiza sua eficácia.

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Os benefícios incluem promoção do emagrecimento e tonificação muscular.

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Saltar corda tonifica coxas, panturrilhas e fortalece os braços.

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Melhora da capacidade cardiorrespiratória e alívio do estresse são evidenciados.

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A prática exige orientação profissional para maximizar seus benefícios.

Criação:  Aléxia Silveira Imagens:  Divulgação