Reduzir o nível de açúcar no sangue é possível ao caminhar após a refeição.

Foto: Reprodução/ Internet

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Saiba por que a caminhada pós-refeição beneficia o controle glicêmico em pacientes com diabetes tipo 2.

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A atividade física pós-prandial melhora o controle da glicose e perfil lipídico em diabéticos.

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O exercício imediatamente após comer reduz o pico de aumento da glicose no sangue.

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Pacientes com diabetes que praticam exercícios após comer têm menor risco de hipoglicemia.

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Para pessoas sem diabetes, o exercício regular é importante para a saúde e emagrecimento.

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A OMS recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica moderada por semana.

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Além disso, exercícios de alta intensidade e resistidos também são recomendados para a saúde geral.

Criação:  Cauã Sena Imagens:  Divulgação