Quer cabelos incríveis? Veja o que comer para crescer!

Foto: Reprodução/ Internet

Uma dieta equilibrada é crucial para cabelos saudáveis.

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Ovos são ricos em proteína e biotina, essenciais para o crescimento capilar.

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Nutrientes como zinco e selênio são encontrados nos ovos.

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Bagas oferecem vitaminas, especialmente vitamina C, antioxidante para os folículos.

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A vitamina C nas bagas auxilia na produção de colágeno, fortalecendo o cabelo.

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Espinafre é rico em folato, ferro, vitaminas A e C para o cabelo.

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A presença de ferro no espinafre ajuda no transporte de oxigênio, essencial para o crescimento capilar.

Criação:  Aléxia Silveira Imagens:  Divulgação