Foto: Reprodução/ Internet

Qual fruta é mais indicada para aumentar a massa muscular?

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O abacaxi é uma ótima opção para melhorar a absorção de nutrientes durante o processo de hipertrofia.

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A banana é recomendada por melhorar a contração muscular e auxiliar no treino.

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O abacate é um superalimento que potencializa a produção hormonal, especialmente a testosterona.

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Ambas as frutas, abacaxi e banana, são ideais para quem busca ganhar massa muscular.

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O abacaxi contém a enzima digestiva bromelina, que ajuda na digestão e absorção dos nutrientes necessários.

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A banana, além de fornecer carboidratos de qualidade, é rica em potássio, essencial para a contração muscular.

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O abacate é rico em gorduras saudáveis, benéficas para estimular a produção de hormônios, como a testosterona.

Criação:  Natália Espindola Imagens:  Divulgação