Pilates para Gestantes: Saúde e Bem-Estar Durante a Gravidez

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Pilates se torna um excelente exercício para mulheres em período gestacional.

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Exercícios específicos de Pilates podem prevenir incontinência urinária no final da gestação.

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Praticar Pilates na gravidez aumenta oxigênio ao bebê, promovendo calma e tranquilidade.

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Iniciar Pilates na gestação requer liberação médica e acompanhamento profissional.

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Pilates na gravidez melhora postura e reduz dores, beneficiando mãe e bebê.

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Fortalecimento do assoalho pélvico pelo Pilates facilita o parto e recuperação.

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Pilates para gestantes deve ser feito com máxima concentração e movimentos precisos.

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Criação:  Isabel Santos

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