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Os motivos pelos quais a vitamina D é essencial para seu bem-estar

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Vitamina D fortalece ossos, protege coração e previne câncer.

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A falta de vitamina D pode levar a problemas cardíacos, osteoporose, doenças autoimunes e riscos durante a gravidez.

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A exposição solar e alimentos ricos em vitamina D são importantes para evitar deficiências nutricionais.

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Alimentos como óleo de fígado de bacalhau, atum, harenque, sardinha e salmão são fontes de vitamina D.

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A suplementação com medicamentos deve ser feita com orientação médica para evitar excessos prejudiciais à saúde.

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O consumo adequado de vitamina D pode prevenir diversos problemas de saúde e promover um bem-estar geral.

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A combinação de exposição solar adequada e uma dieta equilibrada é essencial para obter os benefícios da vitamina D.

Criação:  Natália Espindola Imagens:  Divulgação