Opções nutritivas que reforçam o sistema imunológico das crianças.

Foto: Reprodução/ Internet

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Em voos, é comum desejar uma bebida quente para se revitalizar, mas evite água usada para chá e café.

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Alimentos como feijão, cenoura, laranja e brócolis contêm nutrientes essenciais para fortalecer a imunidade infantil.

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O gengibre, sementes de chia e linhaça também contribuem para estimular o sistema imunológico das crianças.

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O iogurte natural integral com lactobacilos é uma boa fonte de probióticos para melhorar a saúde intestinal.

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Alho, castanha de caju e ovos possuem propriedades que podem combater infecções e fortalecer as defesas do organismo.

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A alimentação adequada ajuda no desenvolvimento motor e cognitivo da criança, indo além do crescimento físico.

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É importante oferecer os alimentos de forma variada, respeitando a textura adequada para cada fase da infância.

Criação:  Guilherme Borba Imagens:  Divulgação