"Onde está a linha entre o consumo adequado e o exagero de cardamomo?"

Foto: Reprodução/ Internet

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O cardamomo promove uma digestão saudável, graças à sua fibra dietética que previne a constipação.

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Mastigar sementes de cardamomo ajuda a prevenir o mau hálito.

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O cardamomo hidrata o couro cabeludo e combate a caspa, mantendo um cabelo saudável.

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Suas propriedades expectorantes auxiliam na eliminação de sintomas de gripes e resfriados, como tosse e coriza.

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O cardamomo tem várias substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a prevenir doenças crônicas.

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A dose recomendada de cardamomo é de 1,5 gramas de sementes por dia.

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Suplementos de cardamomo em pó ou extrato podem ser tomados conforme prescrição médica para obter benefícios.

Criação:  Aléxia Silveira Imagens:  Divulgação