O que você precisa saber sobre malhar na praia.

Foto: Reprodução/ Internet

Correr ou caminhar na praia é popular devido aos benefícios para as articulações.

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A escolha da praia importa; praias planas são ideais para atividades físicas.

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Treinar descalço na areia desenvolve a estrutura do pé e evita lesões.

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Exercitar-se em temperaturas elevadas é de alto risco, especialmente no verão.

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A textura da areia afeta o esforço físico; areia plana é mais estável.

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Cuidados com higiene são essenciais para evitar problemas como micoses e cortes.

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Dicas incluem lavar os pés após o exercício e proteger os pés ao usar tênis.

Criação:  Aléxia Silveira Imagens:  Divulgação