O que você acha que sabe sobre aeróbicos?

Foto: Reprodução/ Internet

A realização regular de exercícios aeróbicos pode promover um melhor bem-estar e saúde.

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O treino de cardio, como caminhadas e ciclismo, queima calorias.

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Mitos comuns sobre o treino aeróbico são desmistificados.

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Não é necessário malhar todos os dias para ver resultados.

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Ficar fora de forma pode acontecer após uma semana sem exercício.

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Suar não indica necessariamente mais perda de calorias.

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Alongamentos são úteis na prevenção de lesões, mas malhar em jejum não ajuda a emagrecer mais rápido.

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Criação:  Isabel Santos Imagens:  Divulgação