O Motivo de Algumas Pessoas Não Precisarem de 8 Horas de Sono

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Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam sete ou mais horas de sono para adultos, pois a falta de sono está relacionada a várias doenças crônicas.

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Cientistas identificaram uma mutação genética que pode explicar por que algumas pessoas precisam de menos sono.

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A pesquisa sugere que compreender a eficiência do sono dessas pessoas pode beneficiar todos em termos de sono.

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Indivíduos que dormem menos frequentemente são mais enérgicos, otimistas e têm maior longevidade.

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A medicina personalizada considera o relógio biológico de cada pessoa para direcionar tratamentos e testes de forma mais eficaz.

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No futuro, a medicina pode usar testes para determinar o relógio biológico de um paciente e adaptar o tratamento em conformidade.

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Esses avanços têm o potencial de melhorar a qualidade do sono e a saúde geral das pessoas nos próximos anos.

Criação:  Cauã Sena Imagens:  Divulgação