Iniciando o Dia com Saúde em Mente

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Tome água logo ao despertar, hidratação mantém a glicose estável.

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Café da manhã balanceado é crucial, escolha proteínas e fibras.

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Prefira carboidratos de baixo índice glicêmico para energia duradoura.

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Proteínas no desjejum retardam absorção de açúcar, evitando picos.

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Não pule a primeira refeição, ela regula o açúcar durante o dia.

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Exercícios leves matinais aumentam sensibilidade à insulina, controlando glicose.

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Hábitos consistentes pela manhã promovem saúde ao longo do dia.

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Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens