Fuja desses costumes para manter a gordura abdominal bem longe

Foto: Reprodução/ Internet

Certos hábitos podem contribuir para o acúmulo de gordura abdominal, e é bom ficar atento!

Foto: Reprodução/ Internet

Consumir excesso de calorias, especialmente de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas, pode levar ao ganho de peso na área abdominal.

Foto: Reprodução/ Internet

Falta de atividade física regular pode diminuir o metabolismo e levar ao ganho de peso, incluindo na região abdominal.

Foto: Reprodução/ Internet

Açúcares adicionados em alimentos e bebidas podem levar ao aumento da gordura abdominal.

Foto: Reprodução/ Internet

Atividades aeróbicas como caminhada, corrida e natação são eficazes para queimar calorias e reduzir a gordura abdominal.

Foto: Reprodução/ Internet

O estresse pode levar ao ganho de peso, especialmente na região abdominal. Praticar técnicas de redução de estresse, como meditação e yoga, pode ser útil.

Foto: Reprodução/ Internet

A privação do sono pode afetar os hormônios do apetite e levar ao aumento do consumo de alimentos calóricos, contribuindo para o ganho de peso na área abdominal.

Foto: Reprodução/ Internet

Criação:  Isabel Santos Imagens:  Divulgação