Estudo mostra como o exercício pode afastar a tristeza.

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Um estudo em Barcelona sugere que a corrida pode ser tão eficaz quanto os antidepressivos no tratamento da depressão e ansiedade.

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A pesquisa, liderada por Brenda Penninx, monitorou 141 pacientes ao longo de 16 semanas, oferecendo-lhes a escolha entre exercícios de corrida em grupo ou antidepressivos.

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Surpreendentemente, a maioria dos pacientes, 96 deles, optou pela corrida como tratamento para seus transtornos mentais.

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Além dos benefícios físicos, a corrida também promove a saúde mental, incentivando um estilo de vida mais ativo em pacientes com depressão e ansiedade.

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Embora a adesão ao grupo de corrida fosse menor (52%) em comparação com o grupo de antidepressivos (82%), ambos mostraram melhorias semelhantes, com cerca de 44% dos pacientes relatando progresso.

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Os antidepressivos não afetaram significativamente os hábitos diários dos pacientes, mas alguns experimentaram pequenas pioras nos marcadores metabólicos.

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Conclui-se que há espaço para ambas as terapias, com a escolha dependendo da preferência e estilo de vida do paciente, enfatizando a importância de buscar ajuda e iniciar o tratamento o mais cedo possível.

Criação:  Aléxia Silveira Imagens:  Divulgação