Estudo identifica 8 hábitos que aumentam a expectativa de vida em 24 anos.

Foto: Reprodução/ Internet

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Um estudo sobre longevidade analisou os dados de 719.147 americanos entre 40 e 99 anos e identificou hábitos relacionados a uma vida mais longa.

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Oito hábitos relacionados à menor mortalidade são identificados no estudo observacional.

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Homens e mulheres que adotam esses hábitos ganham 24 e 21 anos de expectativa de vida, respectivamente.

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Inatividade física, uso de opioides e tabagismo mostram associações mais fortes com morte prematura.

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O estresse, consumo excessivo de álcool, falta de sono adequado e alimentação inadequada também estão associados a maior risco de morte.

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Pequenas mudanças em qualquer idade trazem benefícios para a longevidade, segundo a autora do estudo.

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Como estudo observacional, não há prova definitiva, mas os resultados corroboram pesquisas anteriores.

Criação:  Isabel Santos Imagens:  Divulgação