Estudo comprova que yoga e meditação aprimoram funções cerebrais.

Foto: Reprodução/ Internet

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Estudo da Universidade de Waterloo mostra que yoga e meditação beneficiam o cérebro.

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Praticar 25 minutos diários de yoga e meditação estimula habilidades cognitivas e controle de julgamentos.

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Yoga e meditação reduzem absorção de informações desnecessárias e melhoram níveis de energia cerebral.

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Francisco Kaiut destaca que yoga tem mais efeitos positivos na energia do que meditação isolada.

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Yoga auxilia a controlar estresse, ansiedade, dores no corpo e reestabelece o  equilíbrio e flexibilidade.

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Meditação aumenta concentração, autoconfiança e autoestima, além de melhorar postura e respiração.

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Ambas as práticas têm efeitos benéficos na qualidade de vida e tratamentos psicológicos.

Criação:  Aléxia Silveira Imagens:  Divulgação