Esteja ciente da importância de ingerir água regularmente

Foto: Reprodução/ Internet

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Para a nossa saúde e bem-estar, é imprescindível beber água, pois ela exerce várias funções vitais no organismo.

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A água é essencial para manter o equilíbrio de líquidos no corpo. Ela ajuda a manter as células funcionando corretamente e é vital para todas as funções biológicas.

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Transporte de nutrientes: A água é um solvente universal que ajuda na absorção e transporte de nutrientes essenciais pelo corpo.

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A água auxilia na digestão, desde a quebra de alimentos no estômago até o transporte de nutrientes através do sistema digestivo.

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Saúde da pele: A hidratação adequada contribui para uma pele saudável, ajudando a mantê-la flexível e prevenindo problemas como pele seca e rachaduras.

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Cognição e função cerebral: A desidratação pode afetar negativamente a função cognitiva e a concentração, por isso, beber água é importante para manter a mente alerta.

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É importante lembrar que as necessidades de água variam de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, atividade física e condições climáticas.

Criação:  Phelipe Guerrero Imagens:  Divulgação