Emagreça ao incorporar essas sugestões simples no seu dia a dia!

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Priorize uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e proteínas magras.

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Pratique atividade física regularmente, escolhendo exercícios que goste.

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Controle as porções das refeições para evitar excessos calóricos.

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Beba água regularmente para manter a hidratação e reduzir a sensação de fome.

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Evite alimentos processados e ricos em açúcares adicionados.

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Durma o suficiente, pois a falta de sono pode impactar negativamente o peso.

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Busque apoio profissional, como um nutricionista, para orientação personalizada.

Criação:  Cauã Sena Imagens:  Divulgação