É importante ter cuidados com estes alimentos que contêm muito açúcar

Foto: Reprodução/ Internet

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O consumo excessivo de açúcar está associado a vários problemas de saúde,, ganho de peso, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares.

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Alguns exemplos de alimentos com alto teor de açúcar incluem:

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Refrigerantes, sucos de frutas adoçados e bebidas energéticas.

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Bolos, biscoitos, sorvetes, chocolates, sobremesas preparadas, entre outros, geralmente contêm muito açúcar.

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Muitos cereais matinais comerciais têm quantidades significativas de açúcar adicionado.

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Algumas barras de cereal podem conter uma quantidade surpreendente de açúcar.

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Fique atento às várias formas de açúcar, como sacarose, xarope de milho rico em frutose, maltose, entre outras, e opte por alimentos naturais.

Criação:  Cauã Sena Imagens:  Divulgação