Dicas para enfrentar a asma

Foto: Reprodução/ Internet

Lidar com a asma envolve uma abordagem multifacetada que combina o tratamento médico adequado com a adoção de hábitos de vida saudáveis.

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Busque orientação de um médico ou especialista em pulmões para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.

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Identifique e evite os desencadeadores (triggers) da asma, como alérgenos, fumaça, poluentes e exercícios físicos intensos.

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Reduza a exposição a alérgenos mantendo a casa limpa, usando capas antialérgicas em travesseiros e colchões, e evitando o acúmulo de mofo.

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Desenvolva um plano de ação em conjunto com seu médico. Saiba como usar os medicamentos de resgate e quando procurar ajuda médica urgente.

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Pratique atividades físicas de forma moderada e apropriada para a sua condição. Consulte seu médico para obter orientações sobre o melhor tipo de exercício.

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O estresse pode desencadear ou agravar a asma. Práticas como meditação e exercícios de relaxamento podem ajudar a controlar o estresse.

Criação:  Aléxia Silveira Imagens:  Divulgação