Descubra mais sobre a dieta Detox!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

A dieta detox é um plano alimentar focado em eliminar toxinas do corpo, promovendo a desintoxicação.

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Inclui o consumo de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, e líquidos, enquanto evita alimentos processados e ricos em açúcares.

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A hidratação é fundamental na dieta detox, sendo recomendado o consumo de água, chás e sucos naturais ao longo do dia.

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Algumas versões da dieta sugerem a inclusão de alimentos específicos conhecidos por seus benefícios desintoxicantes, como gengibre e chá verde.

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Evitar alimentos industrializados, cafeína, álcool e açúcares refinados é uma prática comum na dieta detox.

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O período de uma dieta detox pode variar, sendo comum programas que duram de alguns dias a algumas semanas.

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Antes de iniciar qualquer dieta, é aconselhável consultar um profissional de saúde para garantir que seja adequada às necessidades individuais.

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Criação:  Cauã Sena 

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