Descubra a extensão da ação de um pré-treino em seu sistema.

Foto: Reprodução/ Internet

A maioria dos suplementos pré-treino contém estimulantes que podem ser ajustados para aperfeiçoar o treino.

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Em média, leva cerca de 30 minutos para o efeito do pré-treino se manifestar.

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Recomenda-se tomar o suplemento 30 minutos antes do treino para preparar o corpo.

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Com o tempo, você identificará quando o pré-treino começa a agir em seu corpo.

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O estimulante na fórmula tem o efeito mais pronunciado e duradouro.

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Geralmente, a cafeína é o estimulante principal, permanecendo no organismo por 4 a 6 horas.

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Essas considerações ajudam a maximizar os benefícios do pré-treino durante o exercício.

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Criação:  Isabel Santos Imagens:  Divulgação