Cuidado com o consumo exagerado de açúcar

Foto: Reprodução/ Internet

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Se você está preocupado com o consumo de açúcar, pode tentar limitar a quantidade de doces que come durante a Páscoa.

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Recomendações da OMS sobre consumo diário de açúcar e realidade no Brasil.

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Principais fontes de açúcar na dieta e dificuldade em evitar alimentos cotidianos.

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Os efeitos negativos do açúcar no corpo: desejos constantes, lentidão, problemas de pele e mau humor.

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O papel do açúcar no ganho de peso, resistência à insulina e diabetes tipo 2.

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A relação entre açúcar e cáries dentárias e os riscos para a saúde bucal.

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A confusão mental causada por oscilações no nível de açúcar no sangue e a necessidade de reduzir o consumo.

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Estratégias para diminuir o consumo de açúcar na dieta, substituições saudáveis e adoçantes naturais.

Criação:  Isabel Santos Imagens:  Divulgação