Conheça os incríveis benefícios da batata doce

Foto: Reprodução/ Internet

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A batata inglesa é um tubérculo que oferece uma fonte abundante de energia!

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Além disso, é uma excelente fonte de fibras, vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C e minerais essenciais, como potássio e magnésio.

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Além de sua riqueza nutricional, a batata doce é caracterizada por possuir baixo teor de gordura.

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Devido à sua alta concentração de vitamina C, a batata doce contribui para uma pele mais firme e livre de rugas.

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As fibras presentes no alimento estimulam os movimentos intestinais, auxiliando no combate à prisão de ventre.

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A batata doce desempenha um papel importante na redução da velocidade de absorção do açúcar após as refeições, evitando picos de glicose no sangue.

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Essa propriedade é essencial na prevenção da diabetes.

Criação:  Guilherme Borba Imagens:  Divulgação