Cinco Alternativas Deliciosas para Lanches Não Saudáveis que são Nutritivas.

Foto: Reprodução/ Internet

Substitua o queijo processado, que possui uma alta quantidade de sódio, pelo queijo suíço, que é saboroso e apresenta um teor de sódio reduzido, sendo perfeito para bolachas ou sanduíches.

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Troque as batatas fritas por pipoca estourada, rica em fibras e antioxidantes, como os polifenóis.

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Opte pelo pão integral germinado em vez do pão branco, pois ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e é rico em nutrientes e fibras.

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Evite lanches cobertos de iogurte, que geralmente contêm muito açúcar, e, em vez disso, mergulhe seus lanches em iogurte para uma opção mais saudável.

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Escolha um pão de passas com sabor de canela em vez dos pães de canela tradicionais, reduzindo calorias, açúcar e gordura.

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Desfrute ocasionalmente de pães de canela, mas modere o consumo, e aproveite o sabor de canela de forma mais saudável.

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Faça escolhas mais saudáveis para os seus lanches, substituindo alimentos não saudáveis por alternativas saborosas e nutritivas.

Criação:  Phelipe Guerrero Imagens:  Divulgação