Alimentos essenciais para adicionar à sua dieta detox

Foto: Reprodução/ Internet

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"A dieta da desintoxicação, popularmente conhecida como detox, traz benefícios relevantes para a saúde."

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Composta por uma diversidade de frutas, legumes, verduras e grãos, essa dieta é repleta de nutrientes que auxiliam na purificação do organismo.

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Confira alguns alimentos detox para você incluir na dieta e ter uma alimentação mais saudável:

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Gengibre: ele contém bioativos que ajudam a reduzir a inflamação do corpo, aumentando o metabolismo, já que ele também possui efeito termogênico.

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Limão: é uma fruta cítrica bastante utilizada e tem propriedade antioxidantes fundamentais para o organismo. Fornece bastante vitamina C, um poderoso antioxidante para a saúde.

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Lentilha: desempenha um papel importante na regulação do intestino, evitando a constipação e facilitando o processo de emagrecimento.

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Os alimentos detox oferecem benefícios significativos, mas é fundamental destacar que seu consumo deve ser parte de uma dieta equilibrada,

Criação:  Francisco Roos Imagens:  Divulgação