A quem não dispensa o café: Qual é a quantidade máxima recomendada por dia?

Foto: Reprodução/ Internet

O café é uma bebida amplamente consumida em todo o mundo e parte essencial da rotina diária de muitos.

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Além do sabor reconfortante e aroma distintivo, o café é objeto de inúmeros estudos científicos sobre seus efeitos na saúde.

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A quantidade ideal de café diária varia de acordo com os resultados desses estudos, sendo uma pergunta comum.

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É crucial considerar que a resposta para "quanto café tomar por dia" é individual e depende de diversos fatores.

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Consultar um profissional de saúde é essencial para determinar a quantidade de café adequada ao seu corpo.

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O FDA sugere um limite diário de 400 miligramas de cafeína para adultos saudáveis, o que equivale a quatro a cinco xícaras de café.

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É importante lembrar que o equilíbrio no consumo de café é fundamental para aproveitar seus benefícios sem efeitos negativos.

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Criação:  Isabel Santos Imagens:  Divulgação