A hidratação ideal não é proporcionada pela água. Veja por quê!

Foto: Reprodução/ Internet

Um estudo da St. Andrews University, na Escócia, revela que a água não é a bebida mais hidratante.

Foto: Reprodução/ Internet

O leite é considerado a bebida mais hidratante, superando a água, de acordo com o estudo.

Foto: Reprodução/ Internet

O leite possui lactose, proteínas, gordura e sódio, que fazem a eliminação de fluidos do estômago mais lenta, prolongando a hidratação.

Foto: Reprodução/ Internet

O sódio presente no leite atua como uma esponja, retendo água no corpo e reduzindo a produção de urina.

Foto: Reprodução/ Internet

Bebidas com mais açúcar concentrado, como refrigerantes e sucos de fruta, não hidratam tão eficazmente quanto aquelas com menos açúcares.

Foto: Reprodução/ Internet

O estudo também aborda o impacto do café e bebidas alcoólicas na hidratação do corpo.

Foto: Reprodução/ Internet

Foto: Reprodução/ Internet

O ranking das bebidas mais hidratantes inclui leite desnatado, soluções de hidratação oral, suco de laranja com mel. Além da importância contínua de beber água para manter o equilíbrio e a saúde do organismo.

Criação:  Aléxia Silveira Imagens:  Divulgação