A ansiedade pode ser reduzida com exercícios regulares.

Foto: Reprodução/ Internet

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Pesquisadores da Suécia conduziram um estudo extenso sobre exercícios e ansiedade.

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Cerca de 400 mil participantes foram analisados nesse estudo epidemiológico.

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A pesquisa comparou esquiadores com não-esquiadores para entender os benefícios.

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O grupo ativo fisicamente teve 60% menos risco de ansiedade.

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Martine Svensson, da Universidade de Lund, destacou os resultados positivos.

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O estudo revela que qualquer atividade física pode melhorar a saúde mental.

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Tanto homens quanto mulheres mostraram menor risco de ansiedade com estilo de vida ativo.

Criação:  Isabel Santos Imagens:  Divulgação